Exista studii care arata ca sporturile in aer liber ne fac fericiti. Zilnic, 5 minute de exercitii in aer liber afara au efecte extrem de benefice asupra psihicului uman, ajutandu-ne sa ne relaxam si sa diminuam efectele stresului cotidian.

Sportul ajuta la eliminarea toxinelor, creste tonusul muscular si mentine sanatatea sistemului cardiovascular, favorizeaza eliberarea endorfinelor in organism – cunoscute sub denumirea populara de moleculele fericirii.

Cel mai important aspect al practicarii sporturilor in aer liber este alegerea unei zone izolate de orice sursa de poluare, pentru ca altfel nu vom face altceva decat sa ne incarcam plamanii cu noxele urbane.

Read the rest of this page »