Entorsa de șold este o afecțiune dureroasă care apare atunci când ligamentele din jurul articulației șoldului de întind sau se rup. Deteriorarea ligamentelor șoldului poate apărea din cauza uzurii premature sau a leziunilor, cum ar fi o alunecare, o căzătură sau o accidentare sportivă.

Cele mai frecvente activități care provoacă leziuni ale ligamentelor șoldului sunt activitățile care necesită opriri bruște, răsuciri sau schimbări bruște de direcție în timpul mersului sau alergării.

Simptome

Simptomele comune ale unei entorse de șold includ durere și sensibilitate la nivelul articulației șoldului sau a coapsei. De asemenea, puteți observa dificultăți la mers sau la ridicarea picioarelor. O entorsa sold este o leziune gravă care necesită o atenție urgentă. Neglijarea leziunilor șoldului duce la instabilitatea osului șoldului, precum și la modificări degenerative.

Cauze și tratament pentru o entorsă de șold

Înainte de a intra în detalii, trebuie să clarificăm diferența dintre o entorsă de șold și o întindere de șold. Este un punct important, mai ales dacă suferiți de dureri de șold.

Ori de câte ori auziți termenul „entorsă”, acesta se referă la o leziune a ligamentelor unei articulații. Ligamentele sunt conectorii oaselor noastre. Ligamentele articulare sunt țesuturile fibroase care ne conectează oasele. Umărul și articulația șoldului sunt cele două articulații ale corpului cu cele mai multe ligamente. Cu alte cuvinte, aceste două articulații au straturi peste straturi de ligamente. Avem nevoie de aceste ligamente pentru a preveni luxația. Uneori, aceste ligamente sunt întinse dincolo de limitele lor, ducând la o leziune cu debut brusc sau la rupturi microscopice, care produc diferite grade de durere.

Pe de altă parte, o „întindere” este o leziune similară cu o entorsă, dar implică mușchiul. De exemplu, o „întindere de ischio-gambier”. Entorsele și întinderile de şold sunt frecvente în sport. Este esențial să înțelegeți cauza (ligamentul sau mușchiul) înainte de tratament, deoarece diferitele țesuturi vor necesita tehnici distincte de îngrijire.

Ce ar trebui să faceţi pentru entorsa de șold?

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți dacă aţi suferit o entorsă de şold este să opriți activitatea care a provocat leziunea. Chiar dacă durerea resimțită este minimă, exercițiul trebuie oprit pentru a evita deteriorarea ulterioară a articulației șoldului și a coloanei vertebrale. Utilizarea unei pungi de gheață pe zona afectată poate ajuta la accelerarea recuperării. Terapia cu gheață (crioterapia) funcționează cel mai bine pe zona afectată dacă o utilizați timp de 15 minute la fiecare 60-90 de minute.

Majoritatea pacienților cu entorsă de șold au și leziuni concomitente. Sunt frecvente leziunile sau afecțiunile concomitente care implică mușchii șoldului (întinderea șoldului), partea inferioară a spatelui și genunchii. Așadar, aplicaţi gheaţă pe genunchi sau pe partea inferioară a spatelui dacă aveți simptome la genunchi sau la nivelul spatelui. Protruzia discală este o afecţiune neplăcută care provoacă adesea simptome ce implică durerea de şold.

Cât timp ar trebui să aștept înainte de a primi tratament pentru o entorsă de șold?

Articulația șoldului este o articulație esențială care suportă greutăți. Experții specializați în tratamente de șold ar trebui să trateze cea mai mică durere care durează mai mult de trei zile. Dar asta nu înseamnă neapărat să mergeţi la chirurgul ortoped. Vizita la chirurg este necesară atunci când doriți o intervenție chirurgicală. Dacă nu doriți să vă operați, va fi mult mai bine să vizitați o clinică de kinetoterapie.