\u00cenainte de a intra \u00een detalii, trebuie s\u0103 clarific\u0103m diferen\u021ba dintre o entors\u0103 de \u0219old \u0219i o \u00eentindere de \u0219old. Este un punct important, mai ales dac\u0103 suferi\u021bi de dureri de \u0219old.<\/p>\n\n\n\n

Ori de c\u00e2te ori auzi\u021bi termenul \u201eentors\u0103\u201d, acesta se refer\u0103 la o leziune a ligamentelor unei articula\u021bii. Ligamentele sunt conectorii oaselor noastre. Ligamentele articulare sunt \u021besuturile fibroase care ne conecteaz\u0103 oasele. Um\u0103rul \u0219i articula\u021bia \u0219oldului sunt cele dou\u0103 articula\u021bii ale corpului cu cele mai multe ligamente. Cu alte cuvinte, aceste dou\u0103 articula\u021bii au straturi peste straturi de ligamente. Avem nevoie de aceste ligamente pentru a preveni luxa\u021bia. Uneori, aceste ligamente sunt \u00eentinse dincolo de limitele lor, duc\u00e2nd la o leziune cu debut brusc sau la rupturi microscopice, care produc diferite grade de durere.<\/p>\n\n\n\n

Pe de alt\u0103 parte, o \u201e\u00eentindere\u201d este o leziune similar\u0103 cu o entors\u0103, dar implic\u0103 mu\u0219chiul. De exemplu, o \u201e\u00eentindere de ischio-gambier\u201d. Entorsele \u0219i \u00eentinderile de \u015fold sunt frecvente \u00een sport. Este esen\u021bial s\u0103 \u00een\u021belege\u021bi cauza (ligamentul sau mu\u0219chiul) \u00eenainte de tratament, deoarece diferitele \u021besuturi vor necesita tehnici distincte de \u00eengrijire.<\/p>\n\n\n\n

Ce ar trebui s\u0103 face\u0163i pentru entorsa de \u0219old?<\/h3>\n\n\n\n

Primul lucru pe care trebuie s\u0103-l face\u021bi dac\u0103 a\u0163i suferit o entors\u0103 de \u015fold este s\u0103 opri\u021bi activitatea care a provocat leziunea. Chiar dac\u0103 durerea resim\u021bit\u0103 este minim\u0103, exerci\u021biul trebuie oprit pentru a evita deteriorarea ulterioar\u0103 a articula\u021biei \u0219oldului \u0219i a coloanei vertebrale. Utilizarea unei pungi de ghea\u021b\u0103 pe zona afectat\u0103 poate ajuta la accelerarea recuper\u0103rii. Terapia cu ghea\u021b\u0103 (crioterapia) func\u021bioneaz\u0103 cel mai bine pe zona afectat\u0103 dac\u0103 o utiliza\u021bi timp de 15 minute la fiecare 60-90 de minute.<\/p>\n\n\n\n

Majoritatea pacien\u021bilor cu entors\u0103 de \u0219old au \u0219i leziuni concomitente. Sunt frecvente leziunile sau afec\u021biunile concomitente care implic\u0103 mu\u0219chii \u0219oldului (\u00eentinderea \u0219oldului), partea inferioar\u0103 a spatelui \u0219i genunchii. A\u0219adar, aplica\u0163i ghea\u0163\u0103 pe genunchi sau pe partea inferioar\u0103 a spatelui dac\u0103 ave\u021bi simptome la genunchi sau la nivelul spatelui. Protruzia discal\u0103 este o afec\u0163iune nepl\u0103cut\u0103 care provoac\u0103 adesea simptome ce implic\u0103 durerea de \u015fold.<\/p>\n\n\n\n

C\u00e2t timp ar trebui s\u0103 a\u0219tept \u00eenainte de a primi tratament pentru o entors\u0103 de \u0219old?<\/h3>\n\n\n\n

Articula\u021bia \u0219oldului este o articula\u021bie esen\u021bial\u0103 care suport\u0103 greut\u0103\u021bi. Exper\u021bii specializa\u021bi \u00een tratamente de \u0219old ar trebui s\u0103 trateze cea mai mic\u0103 durere care dureaz\u0103 mai mult de trei zile. Dar asta nu \u00eenseamn\u0103 neap\u0103rat s\u0103 merge\u0163i la chirurgul ortoped. Vizita la chirurg este necesar\u0103 atunci c\u00e2nd dori\u021bi o interven\u021bie chirurgical\u0103. Dac\u0103 nu dori\u021bi s\u0103 v\u0103 opera\u021bi, va fi mult mai bine s\u0103 vizita\u021bi o clinic\u0103 de kinetoterapie.<\/p>\n\n

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entorsa de \u0219old este o afec\u021biune dureroas\u0103 care apare atunci c\u00e2nd ligamentele din jurul articula\u021biei \u0219oldului de \u00eentind sau se rup. Deteriorarea ligamentelor \u0219oldului poate ap\u0103rea din cauza uzurii premature sau a leziunilor, cum ar fi o alunecare, o c\u0103z\u0103tur\u0103 sau o accidentare sportiv\u0103.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":3189,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2592,2149],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/youthforservice.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3187"}],"collection":[{"href":"https:\/\/youthforservice.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/youthforservice.org\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/youthforservice.org\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/youthforservice.org\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3187"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/youthforservice.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3187\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3190,"href":"https:\/\/youthforservice.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3187\/revisions\/3190"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/youthforservice.org\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3189"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/youthforservice.org\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/youthforservice.org\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/youthforservice.org\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}