Archives
now browsing by author
Ce trebuie sa cunosti despre BTS?
Este recomandat cafiecare persoana care este activa sexual sa-si efectueze periodic un control de sanatate si pentru mai multe informatii despre bolile cu transmitere sexuala BTS sa se adreseze unui specialist in planificare familiala.
Bacteriile si virusii care provoaca aceste BTS pot fi găsiti în sperma, secretiile vaginale şi in sânge iar zonele cele mai frecvent infectate ale corpului uman sunt zonele genitale si anale si zona gâtului.
BTS sunt cel mai des transmise prin sex neprotejat cu un partener infectat, folosirea in comun a acelor, la nasterea unui copil, cand mama paseaza infectia copilului.
Ce sunt aceste infectii?
Cele mai comune BTS sunt Chlamydia, Gonoreea, Hepatita A, B si C, HIV şi SIDA, Herpesul genital, Paduchii pubieni, Sifilis, Tricomonas s.a.
Cum stiu ca am contactat o boala cu transmitere sexuala?
Desi multe persoane nu au simptome, ar trebui cu siguranta sa efectueze investigatii suplimentare daca experimentezi:
– dureri in zona genitala
– dureri in zona de jos a abdomenului
– contact sexual dureros sau sangerari dupa contact
– durere la urinare
– rani, umflaturi, negi in zona genital
– scurgeri neobisnuite in zona genitala, ATENTIE! sunt persoane la care existenta unor infectii nu se manifesta prin simptome de aceea este recomandat sa faceti analize in cazul in care sunteti activi sexual
Simptomele unui BTS pot aparea si disparea mereu; acest lucru nu inseamna ca infectia a disparut. Este foarte inportant sa-ti efectuezi testarea pentru BTS pt ca sa ii protejezi si pe cei cu care intrii in contact. Pe durata tratamentului contactele sexuale NU trebuie sa aiba loc (chiar si cele protejate)
Care sunt simptomele acestor boli?
Chlamydia – este renumita prin faptul ca este foarte greu sesizabila. I se mai spune “infectia tacuta”. Ea este prezenta atat zona pelvina cat si alte zone cum ar fi gatul si ochii.
La adulti se transmite exclusiv pe cale sexuala- sex oral, vaginal, anal. La femeile gravide, in momentul nasterii se poate intampla ca fatul sa fie infectat de secretiile vaginale infectate ale mamei
Gonoreea – Este o infectie bacteorologica a uretrei la barbati sau a uretrei sau cervixului la femei. Gonoreea poate afecta de asemenea si rectul, anusul, gatul, organele pelviene si conunctiva oculara si poate cauza probleme de sanatate serioase.
Se transmite prin contact sexual neprotejat vaginal, anal sau oral. Copiii se vor infecta la nastere, in cazul in care mamele sunt infectate.
Verucile genitale – Cauzata de virusul Human Papiloma Virus HPV. Sunt manifestarea clinica a unei infectii active cutaneo-mucoase a regiunii genitale, perigenitale si perianale masculine si feminine cu anumite tipuri de papiloma virusuri umane (HPV)
Candida – Candidoza este produsa de o specie de ciuperci numita Candida.
Candida populeaza in mod normal vaginul dar si cavitatea bucala si tractul digestiv atat la femei cat si la barbati.
Candidoza apare atunci cand imunitatea organismului este dezechilibrata (diminuata). Poate a aparea ca urmare a : – un tratament recent cu antibiotice.cand organismul are imunitate scazuta – diabetul zaharat necontrolat – sarcina cu modificarea nivelurilor hormonale. Alti factori care pot favoriza aparitia candidei : -contraceptivele orale – tulburari ale sistemului imun – tulburari endocrine sau tiroidiene – terapia costicosteroida.
La barbati, infectia micotica cu candida se manifesta prin: prurit accentuat, inrosirea si inflamare, depuneri albicioasa si branzoase pe gland, mici bubite rosii pe gland (iritatii).
Ea poate provoaca si cistite, pielite, uretrite. Administrarea pe cale intravaginala a medicamentului (creme sau ovule). In multe dintre cazuri este necesara si administrarea orala de medicamente antimicotice.
Tratamentul se efectueaza concomitent la ambii parteneri sexuali si trebuie sustinut si de o foarte buna igiena locala.
Ce este meditatia mindfulness si cine o poate practica?
In zilele noastre, avem posibilitatea de a apela la anumite tehnici care ne pot ajuta sa depasim anumite probleme, sa trecem peste momente grele sau sa devenim mult mai linistiti si mai fericiti. Una dintre aceste tehnici este meditatia mindfulness, care ne poate duce intr-o anumita stare a mintii, care ne permite sa acceptam fiecare lucru care apare, fiecare emotie sau traire, fie ca acestea sunt bune sau ne dauneaza intr-un anumit fel.
Ce este meditatia mindfulness?
Meditatia mindfulness este o forma de antrenament care poate conduce la o stare de bine, care ne permite acceptarea fiecarui lucru din jurul nostru, exact in felul in care acestea apar.
Acest tip de meditatie a aparut initial pentru a-i ajuta pe suferinzi sa isi accepte mult mai usor boala si durerile provocate de aceasta, insa, o data cu trecerea timpului, aceasta tehnica a ajuns sa fie adoptata peste tot in jurul nostru, fie ca este vorba despre scoli, firme, peniteciare, spitale sau diverse workshop-uri menite sa aduca oamenilor linistea interioara.
Ce trebuie sa faci pentru a ajunge la starea de mindfulness?
Exista anumite lucruri pe care trebuie sa le faci pentru a ajunge sa atingi acea stare de bine, acea liniste si pace interioara, insa pentru a putea reusi acest lucru, este necesar sa ai suficienta motivatie si consecventa.
Este necesar, pentru inceput, sa iti stabilesti un anumit loc unde sa meditezi si o anumita ora la care stii ca nu vei fi deranjat. Deci, este important ca pentru a te bucura de toate beneficiile fizice si psihice pe care le aduce meditatia mindfulness, sa meditezi zilnic, in spatiul special creat pentru aceasta activitate.
Deoarece este foarte greu sa ajungi la acea stare profunda de meditatie, este necesar sa practici aceasta tehnica intr-un mod progresiv, pentru perioade scurte de timp la inceput, de aproximativ 5 minute, iar mai apoi sa ajungi la perioade de timp mult mai mari, de pana la 40-50 minute.
Tot ceea ce trebuie sa faci pentru inceput, este sa gasesti o pozitie in care sa te simti confortabil, indiferent de locul unde are loc meditatie, caci in acest fel vei reusi sa iti pastrezi starea de concentrare atat de necesara.
Este important ca tot corpul sa se gaseasca intr-o stare de relaxare totala, iar dupa gasirea acelei pozitii, trebuie sa inchizi ochii si sa incerci sa privesti in departare.
Cel mai important aspect, atunci cand vine vorba despre meditatia mindfulness, este respiratia, caci cu ajutorul acesteia vei reusi sa fii atent la ceea ce tine de tine, de corpul si mintea ta, dar mai ales, la tot ceea ce se intampla in interiorul tau.
Trebuie sa te concentrezi pe respiratie, pe aerul care iti intra in corp, ajungand la plamani , iar in acest fel, vei ajunge sa fii concentrat pe ceea ce se intampla in corpul tau, in momentul prezent, fara a mai fi conectat la alte ganduri din afara.
Este esential sa ajungi sa iti indrepti mintea doar spre o singura activitate, mai exact aceea de a respira, iar acest lucru necesita multa munca si efort, insa, practicand aceasta tehnica zilnic, vei reusi sa treci peste greutati.
Mai ales la inceput, gandurile vor fi mereu indreptate in alte directii si vei gasi mereu in interior idei si situatii care sa te indeparteze de ceea ce vrei sa faci de fapt.
Este important ca atunci cand simti ca momentele dedicate meditatiei s-au terminat, sa mai ramai in acea stare pentru cateva clipe, pentru a te putea gandi la tot ceea ce ai gandit si simtit cand ai fost doar tu si cu tine.
Procesele fundamentale din cadrul SCM
Fiecare faza majora a deplasarii unui produs prin lantul de distributie si aprovizionare – de la materii prime, la productie si distributie – contine propriile sale procese.
Cele mai multe dintre acestea exista de zeci de ani, ca metode pe baza de hartie si pix, insa in prezent sunt gestionate de software-uri specializate, asa cum este si suita de solutii Crosspoint, dezvoltata de Point Logistix.
Procesul de supply chain management – SCM – incepe prin a intelege exact ce isi doresc clientii – etapele incipiente ale Planificarii lantului de distributie si aprovizionare, considerata in mod traditional una dintre cele doua categorii fundamentale ale unui SCM, alaturi de etapa de Executie. mai mult…
TERMOIZOLATIE ACOPERIS REALIZATA PE EXTERIORUL SARPANTEI
Intalnim tot mai des astazi situatii in care nu se potate face termoizolația interioară a acoperișului:
- nu se doreste afectarea amenajarilor interioare;
- suprafata utilă este mica;
- sarpante din beton.
În primele două cazuri, se poate face lucrarea de termoizolatie acoperis pe exteriorul sarpantei:
Peste sapanta se monteaza folia bariera de vapori dupa care se monteaza capriorii cu coltare metalice cu ranforsare, se monteaza vata minerala bazaltica si la final se monteaza folia de difuzie (anticondens).
Se monteaza riglele verticale pe capriori si apoi riglele orizontale la pasul modulului de tigla metalica cu piatra naturala.
În situația în care sarpanta este realizata din beton, este foarte important sa realizam o hidroizolatie si o termoizolatie eficiente inainte de montarea sistemului complet de invelitoare:
Se incepe prin aplicarea pe beton a unei hidroizolatii eficiente, respectiv a unei amorse bituminoase.
Se continua cu montarea unei bariere de vapori, peste care se incepe montarea capriorilor din sistemul de delgherie.
Se incepe montarea termoizolatiei exterioare prin umplerea spatiilor dintre capriori cu vata minerala bazaltica dupa care pe deasupra, la fata capriorilor, se monteaza folia anticondens.
Se incepe montarea a sistemului complet de invelitoare din țigla metalica.